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不少人因为错误的用嗓方式造成了咽炎,其实很多歌者以前咽炎也比较严重,但学习正确的发声方法一段时间后,咽炎反而改善了很多。大家没有咽炎的,还是要好好保养嗓子。因为不能保证每个得了咽炎的人都能很好的改善。声带是人体很脆弱的一个器官,长期超负荷运行,势必损伤。以下几点措施可以多加注意:
1.不要过度用嗓,更不要在嘈杂的区域高声讲话或尖叫;
2.避免歌唱和长时间讲话后吃辣、吃雪糕、喝冰镇饮料,长时间用嗓会造成声带疲惫红肿,刺激性的食物会使发炎加重;
3.避免在使用声音前吃糖以及喝甜的饮料,以免造成痰多需要清嗓;
4.感冒发烧和嗓子发炎时尽量少说话,这时候声带组织非常娇嫩;
5.喉咙不舒服时不要过多地清嗓子,因为当您做这种动作的时候,气流会猛烈地震动声带,从而损伤声带;
6.不要嗜好烟酒;
7.保证充足的睡眠;
8.冬天注意保暖。
当嗓子疲劳时可采取以下方法:
1.把水小口地含在嘴里慢慢喝,让喉咙保持湿润;
2.对着一碗热水哈气,吸入的蒸汽能缓解声带疲劳,湿润喉腔和鼻腔;
3.除了个别人体质不适应,罗汉果、胖大海、陈皮等泡水喝能够润肺利咽、生津化痰。
除开这些常规性的保护措施以外,正确的发声也能有效保护声带。我国地大物博,各地有各地的方言,而各地方言的发声方式完全不同。举一个最简单的例子,成都话发声大多使用口腔,连续说话一段时间后,就会感觉很累,口干舌燥。而普通话的发声科学,前鼻音后鼻音区分明确,充分使用了人体的发声共鸣腔。相对方言来说,正确的普通话发音不仅咬字清楚,连续长时间的讲话也会轻松很多(联系我时,请说明是在51站台网看到的,谢谢!)