胖女孩的健身减肥的故事

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胖女孩的健身减肥的故事


我是一位在读的研究生，因为贪吃零食体重一直飙升160斤，变胖后的我脸上都是肥嘟嘟的肉，每当照镜子看到自己的身材都痛苦万分。因为自己太胖一直没有追求者，还经常被男生嘲讽似的叫大胖子。


我的自尊心受到强烈的打击，决定开始减肥，于是我开始每天泡在健身房，每次都练到健身房只剩我一个为止。


健身只是一种减肥方法，在去健身房中足足一个月，可是效果明显不太理想，和自己好朋友说了一下自己的情况，我朋友听了之后就想去帮我。然后在网上找了一些减肥的方法，大多数是说健身只是部分的事情，要想成功减肥瘦身就得先排毒，说到这里我也发现在平时吃的也不多，每天健身时间也足够啊，为什么老是瘦不下来。是不是体内有毒素了，没能排出来而影响到我一直瘦不下去。


在网上看到一个排毒减肥瘦身的方法，我觉得很适合我现在的肥胖身体，我自己还特意的问了一些问题。老师给我讲减肥有很多方法，像健身减肥、水果减肥、排毒减肥等等一些方法。我也说了一下我的情况，老师给我分析了我的问题。完全是因为我体内太多毒素，所以一直减肥瘦身不下来，找到问题的所在说能解决问题了。


饮食方面我也严格要求自己，高热量的食物和碳酸饮料我是绝对不会碰的，体重不断的在下降，颜值和身材在不断提升，就连补习班的学生都察觉出了我的变化，开始叫我美女老师了。


减肥的过程中，难免会有误区，老师会仔细询问我的饮食情况，不时提醒我，我的餐单中某个食物用什么替代更好。最重要的是，当我暴食或因为减肥效果不好而心情沮丧时，老师给我鼓励，帮助我克服心理阴影，在减肥道路上奋斗。


我认为让自己的体重和状态保持良好的状态是一种生活方式，达到100斤的目标不是最终减肥目的，我的最终目标是学会如何保持最佳生活状态。(联系我时，请说明是在51站台网看到的，谢谢！)