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详细内容：
健身操是最安全、最有效的减掉肥肉的运动方式！一般来讲，一节健身操课为一个小时，由热身开始、循序渐进的增大运动强度，到最后的放松拉伸，是非常符合运动科学原理，人体在刚开始运动时消耗的更多的是身体的糖原，在大约20分钟后就开始消耗身体的脂肪，从而达到减掉肥肉的目的！最后的拉伸也非常重要，在心律慢慢恢复的过程当中，身体韧带最容易被拉伸开，从而达到舒缓身体的效果，也加大了身体的柔韧度。
冠雅舞蹈工作室的健身操内容里面，会加插很多丰富多彩的有氧舞内容，如：爵士舞、街舞、拉丁操、搏击操、哑铃操，等等，使课程更加生动有趣，让大家开开心心的出一身汗，真正的达到锻炼身心的效果！(联系我时，请说明是在51站台网看到的，谢谢！)
