信息来源: | 商家 |
地点: | 广州 » 天河 » 岗顶 |
地址: | 天河区龙口东路34号龙口科技大厦4楼(地铁3号线岗顶站A出口) |
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健身操是最安全、最有效的减掉肥肉的运动方式!一般来讲,一节健身操课为一个小时,由热身开始、循序渐进的增大运动强度,到最后的放松拉伸,是非常符合运动科学原理,人体在刚开始运动时消耗的更多的是身体的糖原,在大约20分钟后就开始消耗身体的脂肪,从而达到减掉肥肉的目的!最后的拉伸也非常重要,在心律慢慢恢复的过程当中,身体韧带最容易被拉伸开,从而达到舒缓身体的效果,也加大了身体的柔韧度。
冠雅舞蹈工作室的健身操内容里面,会加插很多丰富多彩的有氧舞内容,如:爵士舞、街舞、拉丁操、搏击操、哑铃操,等等,使课程更加生动有趣,让大家开开心心的出一身汗,真正的达到锻炼身心的效果!(联系我时,请说明是在51站台网看到的,谢谢!)