零食要怎么吃才不会发胖？

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零食要怎么吃才不会发胖？
女生在减肥期间，常常需要扼杀要吃零食的欲望，这简直是一种酷刑！而人在看电视或者看书的时候，如果没有零食的相伴，就会非常难过，那么，究竟零食要怎么吃，才不会发胖呢？
不要一看做其他，一边吃零食
一边做某件事，一边吃零食的话，往往会在不知不觉减吃过头，提前给自己顶一个目标，然后分几次吃完，这样既能满足口腹之欲，又能避免过量。
零食要在下午3点之前吃完
有些人吃零食时，会给自己找借口，相反的，在下午3点活动最弱，所以吃零食的时候，控制在下午3点之前。
一日三餐
有些人会认为白天吃了零食，所以晚饭要少吃点，殊不知这样的做法，反而会让食欲暴走。即便是减少饭量，身材变瘦了，但很容易引起皮肤方面的问题，所以一定要一日三餐，注意营养搭配，适当吃点零食。
这款零食能突破你对零食的观念！
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