松江初中辅导班哪里专业,语文,数学,英语辅导

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应试紧张

面临考试，考生总会产生不同程度的紧张、焦虑情绪，这是正常的心理反应。适度的焦虑对考生有利无害，俗语说“人无远虑，必有近忧”，适度的焦虑能使人提早应对，振奋精神。然而过度焦虑就会影响正常的思维，甚至伴随出现植物神经功能紊乱现象，如头痛、心慌，出冷汗等，严重影响考试的发挥。

问题表现：
1、临考前恐惧感：出现焦虑、烦躁、失眠、肠胃不适等状况。
2、考试焦虑：如出现心跳加快、惊慌、反应迟钝、思路中断、断电等现象，思维的变化、速度受阻，意乱心慌，甚至冒冷汗，晕厥或休克等。

原因分析：
1、学习不扎实，考试没有把握，怕考试失败有负家长的期望。
2、前次考试失败的阴影还罩在心头，产生消极的心理暗示。
3、害怕考不上好的学校自尊心受挫，压力过大。

解决方案：
1、帮助学生树立良好的学习、应试动机。
2、掌握应试技巧，在实力上增强自信心。
3、引导学生“战略上藐视敌人，战术上重视敌人”，进行积极的心态调整。
咨询老师：柏老师
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