信息来源: | 个人 |
培训方式: | 一对一 |
地点: | 天津 » 塘沽区 » 杭州道街 |
联系用户: | zhixuejiaoyu5 |
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详细内容:
1
启发对自我、对生命的认知
人在成长的每一个阶段都渴望了解自我,认识世界,通过阅读,我们可以自省,深化对自我及生命的认知,思考生命存在的价值,学会尊重包容,掌握和谐相处、科学应对的本领,从而使内心更加淡定、平静。
2
激发情绪的表达与转化
在阅读中产生共鸣,激发的情绪反应,不论是哭还是笑,都是很好的表达与发泄,笑可以让身体自动分泌抑制情绪低落的皮质醇和肾上腺素,哭可以让眼泪带走大量与压力有关的激素和神经递质,清除身体中有害化学物质,身体将会实现自然排毒,提升身体免疫力。
3
深化积极的情感体验
当我们阅读时,身体和心理会不自觉地融入故事情节中,将自身的情感投射其中,从而加深已有的情绪体验。因此,阅读时可以有目的地选择健康、乐观、向上的阅读内容,加强积极情感的体验,让信心充满内心。(联系我时,请说明是在51站台网看到的,谢谢!)