家长最好事先和孩子约定好学习和玩乐的时间。

详细内容：
学大教育建议：
暑假生活应该张弛有度，家长最好事先和孩子约定好学习和玩乐的时间。建议孩子每天学习的时间不少于两个小时，最好在提前完成老师布置的暑假作业之外，还能培养一些兴趣。如果可以的话，尽量让孩子保持在学校的作息时间，可稍晚起晚睡一个小时。
暑假里，很多家长担心孩子独自出去玩，可能出现安全问题，索性就让孩子一直待在家里。但是孩子如果一直待在家里，时间长了，容易出现孤独、情绪低落等心理问题，对心理健康不利。
学大教育建议：
家长不妨让孩子做一些家务，如洗洗碗、端端盘子等。有时间的话，还可以陪孩子去乡下的亲戚朋友家转转，或者全家来一次暑假旅行。
　　应对策略：
一份暑假计划满满当当的，规定好每天什么时候做暑假作业，什么时候看电视等等。但是有的家长由于工作忙，很少监督孩子的计划完成得怎么样;有的家长则只是每天口头问问孩子作业完成没有，没有实质性的检查。家长应该明白，玩是孩子的天性，在玩的过程中，可以激发他们的想象力。如果一到上学年龄，就断然剥夺孩子所有玩的时间，用他不太感兴趣的知识来全部占据，不仅扼杀了他的创造能力，还对孩子的成长不利。对低年级的孩子来说，在暑假里适当地减少兴趣班活动，多给玩的时间，是明智之举。
　　关键词2：抑郁
　　12岁的欢欢性格内向，好朋友也比较少。放暑假了，父母白天要上班，也没有时间陪伴她。欢欢做完暑假作业后，整日闷在空调房里无所事事，干什么事都没劲，心情变得低落起来，只盼着暑假早点结束。
　　应对策略：
对于这类孩子，作为家长和老师，要鼓励她(他)多交几个好朋友，一起做作业，一起玩耍，互相聊天和谈心等。家长可以鼓励孩子在假期时参加社区公益活动和学校回校日活动等。也可以培养孩子的兴趣爱好，唱歌、跳舞等。家长应当尽量多抽出些时间陪陪孩子，可以多聊些孩子感兴趣的话题，也可以进行短期的旅游散散心(联系我时，请说明是在51站台网看到的，谢谢！)