到底吃什么能助孕？

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门诊经常有患者咨询，医生怎么吃才能有助于怀孕呢？现在科学研究有结论了，健康饮食有利于怀孕。

有研究表明，氧化损伤可能导致精子和卵子的损伤，进而影响将来受精和胚胎发育。体内良好的一碳循环和谷胱甘肽的合成可以较好的应对氧化损伤。然而，有部分人体内这两个通路的酶可能存在异常或缺陷，不能很好地进行抗氧化防御，故表现之一就为不孕不育。
研究人员在研究一碳循环、谷胱甘肽合成和抗氧化防御系统时，发现了一些必需的物质，包括维生素B2、B3、B6、B9、B12、螯合锌、半胱氨酸等，如奶类及其制品、动物肝、蛋黄、紫菜、芹菜、胡萝卜、橘子、橙等。而这些物质可以帮助不孕不育人群从一定程度中改善不育不孕夫妇的助孕结局。

一些人看到这里可能想到要去买很多这种维生素或微量元素来吃。但是一定要注意不要过度摄入。目前没有一种合适的营养补充剂适合所有人群，饮食均衡才是最好的保证抗氧化防御系统正常工作的办法。素食或高蛋白饮食都会导致内环境失衡。
试管婴儿饮食指导

治疗前期
饮食宜清淡，忌食油炸、烧烤、辛辣之物，忌过量食用鱼、虾蟹等水产品。
降调促排期间
宜高蛋白、高维生素饮食。
取卵前后
宜食猪肉、鸡肉、鸽肉、鹌鹑肉及蛋、豆浆及豆制品等，忌过量食用鱼、虾蟹等水产品，忌生冷酸涩食物。
移植后期
饮食宜清淡，宜高蛋白、高纤维饮食，忌食油炸、烧烤、辛辣之物，忌狗、羊肉，忌大温大燥食物。
对于不孕不育的夫妇来说，均衡全面的饮食是非常重要的，因为这很可能改善卵子和精子的质量，改善妊娠结局，让您拥有一个健康的宝宝！

对于不孕不育的夫妇来说，均衡全面的饮食是非常重要的，因为这很可能改善卵子和精子的质量，改善妊娠结局，让您拥有一个健康的宝宝！(联系我时，请说明是在51站台网看到的，谢谢！)